要說十月懷胎是一趟驚險(xiǎn)又溫馨的旅程，那胎動(dòng)無疑是寶寶送給媽媽的第一份“大禮包”。它的出現(xiàn)，讓孕媽們終于感受到：“哎呀，我肚子里真的有個(gè)小人兒在成長(zhǎng)！” 這個(gè)時(shí)候，你的全新旅程就開始了——數(shù)胎動(dòng)！不過，許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于數(shù)胎動(dòng)這件事還一頭霧水，今天我們就來好好聊聊這些有趣的小細(xì)節(jié)。

1. 胎動(dòng)到底是啥？

通俗來講，胎動(dòng)就是你肚子里的“小拳王”開始練拳擊了！不止拳擊，他可能在做自由泳、翻滾，甚至踢腿！每一次胎動(dòng)，都是寶寶在告訴你：“媽咪，我在這里哦！我很健康呢~” 這不僅是寶寶的“問候”，更是他在給你發(fā)健康“信號(hào)”。

2. 為什么要數(shù)胎動(dòng)？

數(shù)胎動(dòng)是個(gè)超級(jí)實(shí)用的小方法，簡(jiǎn)單、省錢又有效。它能幫你監(jiān)測(cè)寶寶在子宮里是否缺氧，甚至比胎心監(jiān)測(cè)還“靈敏”呢！大量醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示：數(shù)胎動(dòng)的確很有意義。很多悲劇的案例表明，寶寶在出現(xiàn)危險(xiǎn)之前，往往會(huì)有明顯的胎動(dòng)減少或突然消失。所以，準(zhǔn)媽媽們可要認(rèn)真對(duì)待哦！

3. 什么時(shí)候開始數(shù)胎動(dòng)？

別著急！雖然大多數(shù)媽媽在20周左右就能感受到寶寶的胎動(dòng)，但咱們正式數(shù)胎動(dòng)一般得等到孕28周以后。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶的發(fā)育比較穩(wěn)定，數(shù)胎動(dòng)才有實(shí)際的監(jiān)測(cè)意義。

4. 怎么數(shù)胎動(dòng)？

研究顯示，正常的健康胎兒的睡眠周期一般為20-40分鐘，通常情況下最長(zhǎng)不會(huì)超過90分鐘。根據(jù)這種生理現(xiàn)象，不同的專家設(shè)計(jì)了很多的數(shù)胎動(dòng)方案，最常用的有三種：

• Count to 10：通常是在下午和晚上數(shù)胎動(dòng)，如果能夠在2小時(shí)內(nèi)有10次及以上的胎動(dòng)就算及格。

• 2小時(shí)6次：同樣的方法，如果2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)能夠達(dá)到6次及以上就算及格。

• 每日三次：每天在上午，下午和晚上數(shù)三次胎動(dòng)，每次1小時(shí)達(dá)到3次及以上就算及格。

建議：每天數(shù)3次，每次數(shù)1小時(shí)，早中晚隨便挑時(shí)間，寶寶一開始動(dòng)，你就可以開始計(jì)數(shù)了。把你數(shù)到的3次胎動(dòng)值相加，然后乘以4，就是寶寶12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)啦。

5. 寶寶連續(xù)動(dòng)，怎么算胎動(dòng)次數(shù)？

有些寶寶一旦動(dòng)起來，就像參加了奧運(yùn)會(huì)，動(dòng)個(gè)不停。但是，不管他動(dòng)多久，這一連串動(dòng)作只算一次胎動(dòng)。至于要停多久才算下一次胎動(dòng)，沒有硬性規(guī)定，一般認(rèn)為得停幾分鐘再動(dòng)才算下一次。

6. 胎動(dòng)次數(shù)正常嗎？怎么判斷？

一般來說，1小時(shí)內(nèi)動(dòng)3-5次，準(zhǔn)媽媽就可以放心了。12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)超過30次，說明寶寶狀態(tài)很不錯(cuò)。如果少于10次，或者胎動(dòng)數(shù)比平常減少一半，那就要提高警惕，可能寶寶有缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，得趕緊去醫(yī)院檢查。

7. 胎動(dòng)減少的原因有哪些？

寶寶動(dòng)得少，也有可能是正常的，常見的原因包括：

• 寶寶睡覺：寶寶有時(shí)候只是睡得香，這可是最常見的生理原因。

• 媽媽沒注意到：如果胎盤位置靠前、羊水多或者精神不集中，媽媽對(duì)胎動(dòng)的感知可能會(huì)沒那么靈敏。建議媽媽放下手頭的事兒，專心數(shù)數(shù)。

• 疾病或藥物影響：比如媽媽有高血壓、糖尿病，或者胎盤供血不佳，都會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)減少。如果服用鎮(zhèn)靜藥物或者吸煙，也會(huì)讓胎動(dòng)變少。

8.胎動(dòng)頻繁是缺氧嗎？

胎動(dòng)多通常是寶寶活躍的表現(xiàn)，并不一定意味著有問題。不過，如果胎動(dòng)突然異常頻繁或劇烈，也建議咨詢醫(yī)生。

9.胎動(dòng)頻繁的原因有哪些？

• 胎兒活躍 每個(gè)寶寶有不同的性格，有的寶寶比較活躍，胎動(dòng)就會(huì)比較厲害。

• 胎兒處于覺醒期 胎寶寶睡覺時(shí)，相對(duì)安靜，可能不動(dòng)或輕微地抬抬手踢踢腿；而在胎寶寶的覺醒期，胎動(dòng)就會(huì)比較厲害。

• 子宮內(nèi)活動(dòng)空間大 在孕 32～34 周時(shí)寶寶力量大，子宮內(nèi)活動(dòng)空間相對(duì)充裕，此時(shí)胎動(dòng)一般是整個(gè)孕期最厲害的時(shí)候。孕 38 周后，隨著寶寶長(zhǎng)大，活動(dòng)空間逐漸減小，胎動(dòng)會(huì)稍稍減少。

• 其他原因 孕媽媽的情緒波動(dòng)、發(fā)燒、受到外界刺激（例如聲音等）或者喝了咖啡、奶茶等含有咖啡因的飲料后，寶寶也會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)增加的情況。

10. 做了胎心監(jiān)測(cè)，為什么還要數(shù)胎動(dòng)？

胎心監(jiān)測(cè)是醫(yī)院的專業(yè)檢查手段，而數(shù)胎動(dòng)是更貼近生活的自我監(jiān)測(cè)方式，簡(jiǎn)單方便。它能讓你和寶寶有更多的互動(dòng)，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常狀況，所以，別覺得數(shù)胎動(dòng)麻煩。

最后一句話送給所有孕媽：數(shù)胎動(dòng)不光是監(jiān)測(cè)寶寶的健康，更是寶寶和你之間的一種“神秘語言”。下次當(dāng)你感受到肚子里那個(gè)小家伙在“打拳”的時(shí)候，就想象他在跟你玩‘拳拳到肉’的互動(dòng)小游戲吧！放輕松，享受這段不可替代的奇妙旅程！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 科普醫(yī)生：王新美 產(chǎn)科